新赛季踢了5场比赛，于汉超的数据是：3次首发2次替补，出场时间排名全队第7；有一个助攻入账。数据一般，但他在场上发挥的作用，不止于此。加盟申花之后，于汉超一直憋着一股劲想证明自己，证明自己没有辜负申花对他的信任，他也慢慢地回到了主力阵容，不过，这并不是于汉超努力的终点，他希望自己能够一直保持较好竞技状态，从而尽可能地延长职业生涯。
上赛季进入大连赛区之前，因为经历大手术刚刚伤愈等因素，于汉超只能进行简单的有球训练和有限度的对抗训练，因此，联赛开始之后，崔康熙对于汉超的使用很谨慎。到了中超联赛结束后，于汉超到了亚冠赛场才打出了稍好的状态。或许在外界看来，去年在亚冠赛场的于汉超相比巅峰时期，还是有一定的差距，但对于了解内情的人来说，这已非常难得——因为，他刚刚经历了一次大手术。
在于汉超迄今为止的职业生涯中，经历了6次大手术，都是膝盖，每一次手术后，漫长的康复期让他受到了很多的磨练，甚至不少和他一样受过这种伤的朋友都劝他现实点，不要对复出后的状态抱有太大的希望，但是，于汉超凭借坚定的信念，每一次重新回到赛场后都成功找回状态。“我整个职业生涯做过六次手术，而且都是大手术，都是膝关节手术，每一次我都没有放弃过自己。”
这个赛季，球队两连胜开局，尤其是首轮对阵国安的比赛，申花是在不被看好的情况下击败国安，作为亲历者，你觉得赢球的主要原因在哪里？
于汉超：我们球队经历了一个冬天的辛苦冬训，然后，年初我们就制定了联赛目标。第一场比赛的对手，是多年来成绩一直比较稳定的北京国安，而且也是申花多年来没有战胜过的一个对手。我们想要在联赛中取得好成绩，国安也是我们的直接竞争对手，所以，球队对待这场比赛相当认真，心气儿比较足，在场上注意力也高度集中。再加上教练组有精心的布置，包括对于对手重点人物的盯防，也包括他们这个球队的打法，制定了一些针对性的战术，所以第一场比赛，从精神上、技战术上，包括球员的心气上，我们都做得比较好，因此，我们拿下了比赛。
第三轮对阵海港的比赛，外界觉得虽然申花取得了平局，但是场面略显被动。你在第70分钟出场，球队补时扳平，你怎么看待这场比赛的进程？
教练对待每一场比赛，都会根据不同的对手，不同的形势，包括球队自身的人员情况来制定战术，但是在比赛场上，一切事情都是瞬息万变的，这些不是赛前就能预料到的。有时候可能一个球就会打破整场比赛的平衡，这时候，教练也会做出一些调整，所以我觉得，赛前会有教练制订好的技战术打法，可能到了比赛的过程当中，因为比分上的领先或者是落后，教练又会改变技战术的打法和人员安排，这都是正常的。
随后申花在联赛中被河北逼平，又被亚泰击败，你觉得原因是什么？
就像我说的，赢一场比赛，可能是很多因素促成的，同样，输一场比赛也是受很多因素影响的。我们赢一场比赛，或者是有一段时间，我们球队的表现好，我们应该不骄傲，然后踏踏实实地去踢接下来的每场比赛。可能有一段时间，我们的球队成绩出现了起伏，阶段成绩不如意，这个时候我们更要好好去总结，不要失去信心。因为联赛是一个很漫长的过程，我们想要出好成绩，想要踢出自己心满意足的成绩，完成球队的赛季目标，需要克服一个阶段的困难。我们需要做的有很多，最重要的是，我们不能失去信心，要做到胜不骄、败不馁。
如果让你总结联赛前五轮中球队和你个人的发挥，你会怎么总结？
前五轮，我对于自己的表现基本满意吧，因为我在完成了教练的基本战术部署的同时，也能表现出一些自己的东西，所以我觉得基本满意吧。其实去年的联赛，我是处于一个重大的伤病期，做手术，然后又经历一个漫长的恢复阶段，上场踢比赛还是受到一些影响的。
不管是俱乐部，还是教练组，他们对于我的使用还是比较谨慎的，特别安排我的出场时间，因为我的身体确实还没有达到一个完全好的状态。随着去年联赛期间我的恢复，基本上在冬天的亚冠比赛当中，我就恢复到了能够参加一定强度的比赛状态，所以我觉得去年亚冠的比赛，我踢得还是不错的，所以我要感谢俱乐部领导吴总（吴晓晖）、周总（周军）对我的信任，感谢教练对我的信任，感谢队友对我的信任。
今年联赛的开打之前，我参加了球队的冬训，我觉得这个冬训很系统，冬训的每一堂训练课，我都是全身心地投入。我知道这个冬训对于我这样的老将来说，意义是非常非常重要的，对于联赛的储备也是非常重要的，所以冬训我每一堂课都没有落下，而且每天都有加练。有了这么系统的冬训，所以我对于今年这个联赛，我自身的心气儿还是非常足的，我相信自己在这个新赛季会有好的表现。
其实申花这个赛季开始的时候被外界定义为冠军的有力竞争者，你怎么看待？
把申花视为冠军的候选者，说明外界对于申花有很高的期待。不管是外界对我们的期待，还是球队本身给自己定的目标，在这漫长的联赛里，我们要做好自己，去挑战以前联赛的格局，这对我们来说就需要做很多准备的，心理上，精神上，身体上，技战术等方方面面，这些对我们来说都是挑战。
如果让你总结联赛前五轮中球队和你个人的发挥，你会怎么总结？
前五轮，我对于自己的表现基本满意吧，因为我在完成了教练的基本战术部署的同时，也能表现出一些自己的东西，所以我觉得基本满意吧。其实去年的联赛，我是处于一个重大的伤病期，做手术，然后又经历一个漫长的恢复阶段，上场踢比赛还是受到一些影响的。
不管是俱乐部，还是教练组，他们对于我的使用还是比较谨慎的，特别安排我的出场时间，因为我的身体确实还没有达到一个完全好的状态。随着去年联赛期间我的恢复，基本上在冬天的亚冠比赛当中，我就恢复到了能够参加一定强度的比赛状态，所以我觉得去年亚冠的比赛，我踢得还是不错的，所以我要感谢俱乐部领导吴总（吴晓晖）、周总（周军）对我的信任，感谢教练对我的信任，感谢队友对我的信任。
今年联赛的开打之前，我参加了球队的冬训，我觉得这个冬训很系统，冬训的每一堂训练课，我都是全身心地投入。我知道这个冬训对于我这样的老将来说，意义是非常非常重要的，对于联赛的储备也是非常重要的，所以冬训我每一堂课都没有落下，而且每天都有加练。有了这么系统的冬训，所以我对于今年这个联赛，我自身的心气儿还是非常足的，我相信自己在这个新赛季会有好的表现。
其实申花这个赛季开始的时候被外界定义为冠军的有力竞争者，你怎么看待？
把申花视为冠军的候选者，说明外界对于申花有很高的期待。不管是外界对我们的期待，还是球队本身给自己定的目标，在这漫长的联赛里，我们要做好自己，去挑战以前联赛的格局，这对我们来说就需要做很多准备的，心理上，精神上，身体上，技战术等方方面面，这些对我们来说都是挑战。
对接下来的联赛，有什么样的期待？
联赛接下来的这个阶段，我看了赛程，三天一赛的赛程确实比较密集，加上夏季的天气比较炎热，所以，这个阶段的联赛包括赛程、天气都会给我们很大的考验，因此，我们要有一些心理准备，要做好应对困难的心理准备。如果我们要想达到联赛的最终目标，我们的球队要回到正轨，要有一个稳定的表现，那么我们在接下来的这一阶段联赛中，无论是我们的身体，还是竞技状态，都要有一个很好的准备，包括对困难的预估，各方面都要有一个很好的准备。
上个赛季你错过了系统性的冬训，这对你整个赛季的影响具体表现在哪些方面？
上个赛季我来到申花之前，是因为手术的原因，休了一年半了，随后我来到申花，在去赛区之前，也就是7月份之前，我的训练还没有进行有球训练，只是到了大连赛区以后，才进行了有球训练加轻微的对抗训练，所以，上赛季，我基本属于一个恢复的阶段。联赛的发挥还是中规中矩吧，到了亚冠，我觉得该有的状态才出来了一点。
你刚才说到亚冠赛场，其实这个赛场你应该很熟悉，当初代表恒大的时候，你就在亚冠有着出色发挥，怎么评价自己代表申花在亚冠联赛的发挥？
亚冠是中超联赛之后进行的，我们当时是打完国内联赛才去多哈的，我觉得随着时间的推移，我的状态开始慢慢恢复。教练组是在上个赛季中超联赛一开始，给我少量的出场时间，就是谨慎使用，然后再慢慢增加出场时间，让我慢慢地去适应这个比赛强度，所以后来到了亚冠赛场，我基本就属于能达到一定的比赛强度标准了，所以，当时参加亚冠的状态比在中超联赛时的状态要好一些。
当自我感觉状态上来后，内心是很高兴的吧？
现在回过头看看，我在受伤这个期间，从养伤阶段到恢复阶段，再到能够参加比赛，其实我付出了很多，吃了很多苦，也经历了很多，所以当在亚冠赛场上，我能恢复到一定的状态的时候，其实我内心是非常非常高兴的，当时我记得有很多朋友在祝贺我，但是我又特别抑制自己这种高兴的情绪。我知道，我必须要一直保持好这个状态，我不能因为恢复到这个状态，然后我就怎么怎么了。我还是要保持住这个竞技状态，甚至要有更好的竞技状态，我必须要有这个心气儿，然后才能在赛场上有更出色的发挥。
状态上来后很高兴，但对这个伤还是心有余悸吧？
至今为止我个人的整个职业生涯中，我一共做过六次手术，而且都是大手术，都是膝关节手术，但是，在每一个阶段我都没有放弃过。从伤病的治疗到状态的恢复，对于我来说，无论从心理上，还是身体上，都是极大的磨练吧。在这期间，你想伤快点好，希望早点参加比赛，就要面临着很多的考验，甚至是痛苦，因为在受伤后，你的身体机能已经下降到一定程度了，想要恢复到以前的状态，你就要付出比平时更多的努力，不然肯定不行。
可不可以说，受伤后治疗还算是比较容易的，恢复才是更艰难的阶段？
是的，尤其是对于我来说，这个年龄，再加上膝盖软骨的这个老伤，就更难了。外界的很多人，包括不少专业人士和曾经受过我这种伤的退役球员，给我的建议，基本都是让我不要抱太大希望，说回归赛场或许还行，但是想要回归到以前的状态很难，所以，我觉得我还是有这个信念吧，我就是想重新回到球场上，而且要在球场上恢复到以前的状态，我就是靠着这个信念支撑着整个康复阶段，能走到今天，我还是付出了很大的努力。
加盟申花一个多赛季了，因为疫情的原因，还没有在虹口踢过球，会觉得遗憾吗？
于汉超：以前作为对手来到虹口比赛的时候，就觉得虹口不光是硬件条件好，这个球场的氛围也是非常好的，现在作为主队球员，我非常期待回到虹口踢球，回到自己的主场踢球。我希望疫情早点结束，然后恢复主客场制，有更多的球迷来到现场，为我们的联赛、为我们的主队申花队加油，作为球员来说，我们也喜欢在这种氛围下踢球。
来申花这一个多赛季后，随着对球队的进一步熟悉，你对申花队有什么更深的认知？
很感谢申花高层吴总、周总对我的信任，也很感谢教练组和崔康熙指导对我能力的认可。来到了申花，我更觉得申花是一家很职业、理念很先进、很有温情的俱乐部。
俱乐部领导和教练组都很信任你，你有打算以什么方式来回报这些人和这份信任吗？
对于我来说，每天好好训练，拿出最好的竞技状态，做一个球员该做的，我觉得这就是作为一个球员对俱乐部该有的回报。
在恒大效力的时候，保利尼奥是球队的核心，他的作用很关键，现在你来到了申花，申花的外援莫雷诺是目前效力中超时间最长的外援，你觉得这两位外援有什么不同？
莫雷诺和保利尼奥有很多的共同点，首先他们都是一个很好的人，在生活中都是非常有修养的人，在训练和在比赛场上，都是非常有才华的人，无论是个人能力，还是在球场上的统治力，在球队中所扮演的角色都是至关重要的，而且都为球队包括为年轻球员树立了很好的榜样。
前段时间，保利尼奥宣布离开中国的时候，我们还互相发信息，我们很怀念以前在一起的时候，无论是踢球的时光，还是生活的时光，都值得珍惜，所以说莫雷诺也好，保利尼奥也好，跟他们踢球真是特别特别的荣幸，现在莫雷诺还在申花，所以我非常珍惜和这样的球员在一起踢球的时光。
近来很多大牌外援都离开了中超，他们离开之后，在联赛中，是否会涌现出更多能决定比赛走势的本土球员？
我觉得还是要看本土球员的个人能力吧。大牌外援在的时候，有能力的本土球员一样会改变比赛，因为他本身就具有决定比赛的能力，如果没有这个能力的话，大牌外援在不在、离不离开都一样，他也不会突然就长出能力来改变比赛。
作为一名老将，你对接下来的职业生涯有什么期待？
接下来的这个职业生涯啊……我希望尽可能地保持好自己的竞技状态，能达到为球队做出贡献的这种竞技状态吧。尽可能地保持好，然后尽可能地延长竞技状态，很有挑战性，但我会努力做到。对于我来说，每天好好训练，拿出最好的竞技状态，做一个球员该做的，我觉得这就是作为一个球员对俱乐部该有的回报。
你是从辽足出来的球员，辽足的解散对你的打击很大吧？
辽足解散的那段时间，我心里非常难过，因为辽足在我的心里面一直有着非常重的分量。辽足的历史、足球土壤，都是非常好的，对于中国足球来说，辽足的解散也是一个极大的损失。我18岁就开始在辽足踢职业联赛，在队里遇到的教练和那些老大哥，都是有着不同时期国字号的资历，从教练来说，王洪礼、唐尧东、马林、傅博、董礼强等等，这些教练都是很好的，都是以前不同时期国家队的核心人员，至于老队员，不用说太久远的，就是当时辽小虎的就有李铁、肇俊哲、王亮等，中生代的有王新欣、徐亮等，像我这样的年轻球员，一进入中超舞台就有这么多有经验、有资历的教练和老大哥来指导，我觉得我是十分幸运的。
在申花，你和杨旭重逢了，当初的辽足双子星，现在在申花一起打拼，这是一种缘分吧？
对，我和杨旭是非常好的朋友，我们在辽足的时候是多年的室友，平时我们在一起也聊足球，聊生活，我们的家人都是很好的朋友。在申花其实我不光和杨旭重聚了，我还和小时候一起在东北路小学踢球的秦升、赵明剑重聚了，我不光和他们重聚了，我还和冯潇霆、曾诚这些在恒大时期的队友重聚了，所以，职业球员真的很难说什么时候大家就分开了，什么时候又重聚了，也许这就是缘分吧。既然缘分让我们一起相聚在申花，那就大伙一起努力，为了共同的目标，为申花取得更多的好成绩吧。
在上海安家了吗？
我的家人跟我一起从广州来到了上海，尽管换了一个城市，但是我和我的家人也没有用很久的时间就已经适应了上海这座城市，我的家人也都非常喜欢上海。
（足球报官方微博）
