在阿森纳主场对利物浦的比赛开打前，枪手主帅阿尔特塔接受天空体育采访，透露他有早起习惯，通过冥想来放松自我。此外，阿尔特塔还对克洛普麾下的红军赞不绝口。

谈执教英超球队

很荣幸能每天做我们正在做的事情，我喜欢我的工作。对我来说，参加像周日对利物浦这样的重要比赛，随之而来的美妙、活力、激情和胜负欲盖过它带来的压力。

谈早起

我入睡没有任何问题，我睡得很好，但醒得很早。可以是早上5点、4点半或5点半，然后我开始在脑海里把一些东西串联起来，这是一个很好的时期，大脑开始以某种方式运转，我开始提一些问题，把一些想法融合到一起。那是起床的时候，我开始写东西，开始从各个角度思考下一场比赛的备战方式，让球队最有可能赢得比赛。

如何保持旺盛的精力？

结束漫长的一天工作后，三个孩子跑到前门，扑在我身上，我的狗也一样。然后是我的妻子，还有教练团队，我的教练组总是愿意提升自己，积极向上，在我身边做任何他们能做的事来支持我和帮助球队。然后，你真正需要做的是看着你的球员，告诉他们从一个地方跳到另一个地方，他们开始去做，这意味着他们会追随你，这是一件非常重要的事情，这给了你再次出发的能量。

是否整个家庭都需要支持你的工作？

百分之百是这样。他们必须理解，谈论它，然后给予爱。但他们也会远离工作话题，谈论生活中同样重要的许多其他话题，这种平衡非常重要，我很幸运，因为我得到了这种支持。

教练会做些什么来暂时避开足球？

你可以做很多事情，但你的身体会告诉你到底需要什么。在我看来，冥想真的很有效。它清空了你的大脑，在它处于一个更好的状态后再工作。阅读也是我非常喜欢做的事情，我确实会阅读许多不同类型的书籍，其他行业，足球行业以及其他同行的经历，真的很好。

谈主场对阵利物浦

两支球队很了解对方，我们已经交手多年了，对阵利物浦有些事情你必须要做好。这场比赛的强度将会非常高。对球员个人、比赛专注度、比赛质量都要求很高。

阿森纳需要做些什么才能战胜利物浦？

毫无疑问，我们就是我们，必须像以往那样踢球，坚持自己的打法，球员们也有信念和愿望去这样做。差距太细微了，我们必须努力赢下比赛。为了做到这一点，我们必须表现得像我们正在做的那样，或者更好，就是这样。

是的，说起来容易做起来难，但是我们在最近两场对利物浦的比赛中已经做到了，现在我们必须把额外的东西放进去，我们必须赢下来。

克洛普是你在寻找击败方法时考虑得最多的教练吗？

我不知道他是不是最多，但他是最多之一，相信我，这个联赛有顶级的教练，他们会让你思考很多东西。我喜欢(与其他教练正面交锋)。这是一场考验，你想变得更好，你想和最好的对手较量。英超是最好的地方，它是如此令人满足，因为它挑战你去到另一个层次，以不同的方式思考，朝不同的方向前进。

克洛普对利物浦和英超最大的贡献是什么？

一个非常明确的风格。他改变了利物浦，因为你可以看到他们团结一致。球迷们，球员们，他所产生的纽带和化学反应，再加上竞争心态和一套让你抓狂的阵容。多年来，他们在英格兰和欧洲赛场都能做到这一点，他们设立了一个新的标准，值得尊重，令人钦佩。