1月10日，国脚、刚离任上海海港U21队助理教练的于海，在个人社交平台查找文图信息，晒出了了还未通知的国家队选择退役球衣，非常感谢中国足球队你忘了退役老兵，并祝福国足在亚洲杯上得到多谢！成绩。于海还说，在国家队办事的日子，是自己球员生涯中，最美好的的回忆之一。

于海晒出自己的国家队退役球衣显示，这是一件号码为21号的战袍，球衣胸前除此之外“21”的字样除了，还用英语和数字标注着他为国家队出战71场，斩获11个进球。球衣背后，也有一个大家的“21”字样，并有于海名字的拼音缩写。

1月8日，上海海港足球俱乐部官方发布消息称，于海正式地选择退役，下令再转型成为上海海港U21队助理教练。他将担负起起新的绿茵使命，与U21队的小伙子们联合起来四处征战2024赛季中乙联赛。

在2023赛季U21联赛中，上海海港U21队获得亚军，并与完成任务冠军的山东泰山U21队，相约神阶中乙联赛。也就是说，在2024赛季中，上海海港将有2支职业球队，四处征战男足联赛，除了中超赛场全力拼抢卫冕外，他们也希冀在中乙联赛中，展示展示绿茵风采。而在中乙赛场，上次再转型为教练员的于海，也将正在新的征程。

今年将满37周岁的于海，虎宝宝于河南洛阳，职业球员时期可以不能胜任左边前卫、左前锋、二前锋、后腰等多个位置。他17岁时就华指上海国际华丽亮相中超赛场。20岁时留洋荷甲联赛维特斯队，并在荷兰杯的比赛中，取得过进球。2009年，于海加盟陕西浐灞（贵州人和）。2015赛季，他正式地加盟上海海港（上海上港）。

从2009年结束，于海曾经的国家队常客，并在2015年澳大利亚亚洲杯小组赛首轮，好处国足绝杀沙特阿拉伯，完成开门红和小组出线的关键是3分。

在2023赛季中超联赛中，于海随队我得到了冠军，也为自己的职业生涯划上了一个境界的句号。