记者陈永报道从9月19日到10月10日，21天的时间，刘洋打了7场比赛——包括5场亚运会的比赛、1场亚冠比赛在内1场国家队的比赛。7场比赛，7个国家的对手，“马上还得打第8场比赛了，第8个国家。”刘洋也觉着很真有意思。“这不太累了吗？”刘洋感觉其实没什么，他说，当球员哪有不累的啊，感觉很充实起来，收获了很多。

累，的或说疲劳，一方面是身体的疲劳，另一方面是心理的疲劳，相比较而言前者还也可以调节，后者却不容易调节。刘洋并不其实这是一个问题，他提醒记者，有过踢不上球的日子里他而且那种渴望再次上场比赛，如今有了比赛的机会，怎末会不打算踢呢？他想踢野球，想踢更多的比赛。

刘洋说，等结束国家队的征程回到自己泰山队的时候，他也不准备休息，但会可以调节好自己的状态，可以争取把每一场比赛都踢好。也许是，当我们以为是刘洋也特别累的时候，他却仍旧在赛场上素女地飞奔，原因老祖这般：他这对足球是发自内心的热爱，对于比赛是发自内心的渴望。

从10月16日就开始，一直到11月7日，刘洋又要在三周的时间内打6场比赛，和1场国家队比赛、3场中超联赛和2场亚冠比赛，赛程依然密集地。只不过，从9月底到明年，刘洋遭遇的是五线战场上的任务：国家队比赛、亚运队比赛、中超联赛、亚冠联赛和足协杯比赛。

\\\\◆《足球》：过去的三周，从9月19日到10月10日，你一口气踢了7场比赛，统计会显示，7场比赛你完全首发，其中5场踢满全场。回顾这段经历，你是一种什么东西样的感觉？

刘洋：那种感觉太更充实。踢了很多的比赛，也有了很多的收获，每一场比赛也是差别的体验、有所不同的经历和不同的收获。

◆不是应该说一下累不累吗？

当球员哪有不累的，反正是训练和比赛，那肯定是累，这么短的时间踢这么多的比赛，的确又是一个挑战，但对于，我想踢比赛，我也相当给面子去对于这样的挑战，会有更多的经历，会有更开阔的视野，确实挺好的的。

◆这个过程中需要对身体进行很好的调节，你是怎么做呢？

其实大家都知道怎末做，简单是要适应训练和比赛的节奏，训练量肯定就必须增加了，会有更多的恢复性训练，接着是技战术训练。当然，当你的身体和心理习惯了了那样的猛烈赛程的节奏结束后，挑战也却没那就大。

不过身体的调整，简单是睡眠那肯定要可以保证，必须保证每天晚上有补充好的睡眠，别外则是良好素质和合理的饮食，还有一点则是康复理疗，时刻和队医、理疗师保持联系，做到肌肉放松，这一点上最重要的十分感谢我们亚运队、泰山队和国家队的医疗康复保障团队。

◆在这段时间你有没有感觉遭遇体能透支的节点？

觉得还好。一般来说，假如重合两天比赛的话就其实没什么问题了，但如果没有间隔时间一天，可能变会有一些挑战，当然了是因为一直保持尖锐比赛的节奏，身体总之也在适应。

◆对于这种密集的赛程，可能身体方面的调节还好一些，精神层面的疲劳或许是更大的问题，你有踢累了不太想踢的时候吗？

而言，不打算踢比赛的情况是很容易发生的。想一想以前，大家也都知道，我第一次入选国字号球队是U22国家队，在此前一直没能能入选国少队、国青队，那时候看到队友去各级国家队上场踢球，然后再一身国家队的球衣回来，真很欣羡。再后来也有时候踢不上比赛，靠坐替补席上看着队友们在场上上场踢球，也更加那种渴望赛场踢足球。那就现在有了机会踢更多的比赛，怎摸能我也不想踢呢？所以，我完全没有就不必然我也不想踢的时候，时时刻刻都想踢比赛。

以及一名球员，还能够有这样如此珍贵的机会，面对有所不同国家的相同对手，有亚运会的比赛，有国家队的比赛，有亚冠的比赛，期间也有很多比赛的很相当最关键，这是一笔太充裕的经历，又是一笔更加即将到手的财富，特别好好的珍惜。

◆《足球》：入选亚运队的时候，心情是怎样的？

刘洋：我是那种感觉尤其觉得开心特别一种渴望的。2018年的时候我踢过亚运会，当时我们小组出线，16进8的时候面对的是沙特，那一场比赛我们开局时踢得并当然不好，后来可是争取想挽回，但到了最后3比4输给了沙特，当时大家都不光伤心。这一次在家门口作战，肯定是非常渴求。

非常感谢久尔杰维奇主教练，的很无条件的信任我，把我召了进来。就开始集训的时候遇上一些困难，总之就是正常的技战术磨合的困难，到了踢比赛的时候肯定挺默契的，我们杀到了八强，很惋惜得以更进一步。

◆作为一名超龄球员，你和队友的融入状况怎么样？

那肯定是没有什么问题，反正年龄差距并不是很大，当然了大家应该把我一般称老队员。充当我相比，那肯定不能辜负队友的期望，在跑动、冲抢方面要十分争取。我和队友们聊天说话时提过，亚运会的赛程是很猛烈的，开始到结束其实很快地马上，大家一定要全力出击，起码要再发挥出自己的水平，不留痕迹遗憾。

◆在这7场比赛中，你感觉比较艰难的比赛是哪些？

应该是应该是最近三场比赛吧，那就是亚运会打韩国，亚冠打日本横滨水手包括国家队和越南的比赛。从整体上衡量能力，最困难地的一场是亚运会和韩国队的比赛，我们受到了不大的限制，开场然后很长时间都一直找不到比赛的节奏。充当我个人可以说，最困难的一场则应该是亚冠和日本横滨水手的比赛了。那场比赛非常重要，我又网刚可以参加完亚运会和韩国队的比赛，赛前总之也不是很没有底，毕竟和这样的球队比赛，你就要要再发挥出好是的一面。

当时的场景我印象更加深沉。10月2日，我坐高铁从杭州返回到济南，和崔指导有过沟通，他问我怎么样，我说没问题，我能打。崔指导跟我说，你刚才坐火车回来，就用不着练习了，重新恢复一下就行，我是下午4点才回到自己俱乐部的，5点训练，但我感觉那就要是从训练来找一下状态，之后应该和球队正常并且了训练。肯定说比赛中的再发挥还好正常吗吧，倒是承受的压力都很大，但我们也有机会，遗憾的是运气还没有站在我们这一边。

◆和越南这场比赛，球队经历了困难的阶段，但最后取得了胜利，怎么看？

这场比赛作为开场后我们贯彻执行了教练的安排，但毕竟越南队的传控能力还还好，随后我们不由得往工厂回收了一些。越南队的几次进攻全是是从后场控球，然后把突然地传球发起进攻，我们那就有准备好的。中场休息的时候，扬科维奇教练具体的要求我们敢在高压逼抢和高压，下半场改变打法结束后结果最终胜利了胜利。其实当我们轰进第一个进球之前，我们整体上就放开他了，这一场比赛大家相当努力，但上半场踢得不太顺，下半场进球然后大家把积压的情绪施放了后，随即的比赛踢得就轻松自如了很多。

这场比赛却让我们很多的思考，和紧接着的比赛，我们那就要用最积极乐观的心态，去展露出自己最好是的一面。

◆2比0击败越南队之后，球队应该很开心吧？

是的，大家是从这场比赛吸取了经验教训，也不大程度上修为提升了队伍的信心。一支球队的战斗力，那肯定是必须信心才能全部充分展现不出来的。

◆亚运会和韩国队、亚冠和横滨水手的比赛打过之后，你怎么评价日韩这两个对手？

日本和韩国的足球在亚洲虽然是一流的，以及越南也在进步的速度，但我们中国足球也又不能放弃你努力。多踢一些高质量的比赛，相对于我们的未来是很有帮助的，大家都可以不从中收获益处。

◆16日和乌兹别克斯坦的比赛结束之后，你就要回到俱乐部了，在俱乐部，从10月20日开始到11月7日，18天的时间里又要打5场比赛，其中3场联赛和2场亚冠联赛。对你而言，相当于一个阶段的密集赛程刚刚结束，另一个阶段的密集赛程又要开始了。你准备怎么应对？

都没什么问题，踢就是了。只不过不止眼前的这一阶段，再向前11月份我们另外36强赛，然后把俱乐部有足协杯和亚冠，再然后那就是备战亚洲杯的训练在内比赛，可能未来三四个月也是这样的节奏。但都没什么关系，一场一场踢那就是了，16日和乌兹别克的比赛好好地踢，20日和亚泰的比赛我也会去踢，然后就是亚冠比赛、中超联赛交错着。保持好身体，全力出击，没什么问题的。

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编辑|把球给我我要回家图片|视觉中国