想要在NBA打出好成绩，光有一身的好天赋是远远不够的，必须要有数十年如一日的自律才能成为联盟中的超级巨星，像埃文斯和比斯利这样当初备受瞩目的球星，最后都因为不自律早早的淡出了联盟，尤其是比斯利，当时还和杜兰特齐名，结果在本该巅峰的年纪就无球可打了。那么NBA历史最自律的五位球星都是谁呢？我们一起看一下吧！

5.乔·约翰逊

乔·约翰逊也就是我们所熟悉的单打乔，曾经也是老鹰的鹰王，职业生涯巅峰期就是在老鹰度过的，巅峰时期场均能够拿到25分，还有过连续六次进入全明星的经历，入选过一次三阵。他的职业生涯能够有如此成就主要就是依靠自己多年以来的自律，他的打法简单且有效，职业生涯还贡献出过不少绝杀，在NBA总共打了21个赛季，21-22赛季还有球队给他提供短合同呢，对于一个四十余岁的球员来讲，这就是对他实力最大的认可。

单打乔身体天赋很强，这是无可否认的，加上他多年以来的自律，所以他总能命中高难度进球，最后时刻的关键球也经常是交给他去掌控的。退役后的他还能在半职业比赛中打出统治力，前不久单打乔还晒出了自己的身材照片，退役后身材依然没有走样，很多球员在职业时期不得不控制饮食，退役后就放纵了不少，所以会导致身体发福。乔·约翰逊的身材依然完美，六块腹肌轮廓清晰可见，足以见得他的自律了。

4.巴特勒

巴特勒是现役NBA球员中最强硬的球员之一，多次在季后赛中证明了自己的超巨本色，尤其是在22-23赛季的季后赛，首轮对阵雄鹿完成了黑八，带着热火一众低顺位球员闯进了总决赛的舞台。其实他的身体天赋在NBA里不算很好，他和伦纳德比起来臂展是偏短的，所以在比赛中的扣篮巴特勒基本上都是双手稳稳灌篮，没有什么特别劲爆的镜头。

巴特勒职业生涯中的自律是帮助自己能够从第30顺位逆袭的主要原因，他的那种不服输和坚韧不拔的精神也是球队老大所必备的，这就是他能够在热火打进两次总决赛的秘诀。

3.科比

“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”这句话就是用来形容科比的勤奋和自律的，从进入NBA开始，初出茅庐的科比就每天加时训练，为的就是他能够在比赛中打出亮眼的表现，在生涯前两个赛季，科比每天几乎都是最早到训练馆的球员，到了大家都训练结束之后，科比往往会留下来加练，这就是他能够迅速成为湖人后场核心的原因。

到了生涯中期，科比身上的担子更加重了，经常带伤上阵，轻伤不下火线。他的妻子瓦妮莎曾问科比比赛中轮休一场又何妨，他说怕辜负球迷远道而来的辛苦，这就是科比的自律，也是他成为联盟中超级巨星的秘诀，他的努力赢得了许多人的尊敬。

2.雷阿伦

雷阿伦是联盟中退役球星里少数能够在退役后保持完美身材的球员，我们印象中雷阿伦是一个三分射手，毕竟他生涯最高光的时刻就是那记三分。其实在他生涯前期主要就是一个突破手，各种突破扣篮美不胜收，那段时期主要是在超音速度过的，到了凯尔特人之后，雷阿伦为了三巨头能够兼容，角色开始转变了，减少了突破的比重，更多的是选择在外线接球投篮。

保持状态的雷阿伦后来也被热火看中，所以才有了13年总决赛上的那记绝平三分，即使已经是老将，仍然能够在关键时刻站出来拯救球队。退役后的雷阿伦也晒出了自己的好身材，他还有实力继续打NBA，只是该享受生活了。

1.詹姆斯

詹姆斯是NBA最自律的几个人里面成就最高的球员，从03年进入NBA开始，本赛季已经是他的第21个赛季了，39岁的年龄还能打出场均25+的表现，并且创造了四万分的NBA常规赛得分纪录，这离不开他二十年如一日的自律。詹姆斯每年光是花费在自己身体保养这方面的钱都是一大笔支出，这也帮助詹姆斯取得这么大的成就。

纵观詹姆斯的职业生涯，几乎很少受到什么伤病，崴脚之后起来蹦两下还能接着打，职业生涯的长度和实力都是联盟顶级，靠的就是天赋加自律，这两者的结合塑造了完美的詹姆斯。